GELECEKTE ALZHEIMER OLMAMAK İÇİN BUNLARI YAPIN

GELECEKTE ALZHEIMER OLMAMAK İÇİN BUNLARI YAPIN

İnsan yaşamını her bakımdan oldukça zorlaştıran ve yaşam kalitesini düşüren birbirinden farklı türde birçok sağlık problemi vardır. Demans bunlar arasında yer alan ve mutlaka üzerinde durulması gereken en önemli rahatsızlıklardan biridir. Demans nedir? Ve insan vücudunda ne gibi etkilere yol açıyor bu oldukça merak edilmektedir. Genel olarak bu rahatsızlık zihinsel aktivite ve becerilerin önemli ölçüde zayıf bir hale gelmesiyle karakterizedir.

Demans ciddi anlamda insan yaşamını oldukça olumsuz bir yönde etkileyen özelliğe sahiptir. Bu rahatsızlığa yakalanmamak için tam ve net olarak çizgileri konulmuş kesin bir yol yoktur. Fakat bunun meydana gelmesini engelleyecek çok iyi yöntemler ve yaşam değişiklikleri seçenekleri vardır.

  • Zihnin daima etkin olarak oyunlar ve okumalarla canlı tutulması,
  • Daima karşılıklı ve etkileşimli sosyal ilişkiler kurulması,
  • Fiziksel olarak vücudu daima dinamik tutacak uygun egzersizlerin yapılması,
  • Vücuttaki mineral ve vitamin değerlerinin daima uygun seviyelerde tutulması,
  • B vitamini, D vitamini ve C vitamini değerlerinin muhakkak vücutta iyi seviyelerde olması,
  • Sigara kullanımına kesinlikle bir son verilmesi,
  • Kardiyovasküler unsurların bir düzen altına alınması,
  • Daha çok omega 3 ve bunun gibi tam sağlıklı yağlarla beslenilmesi,
  • Şeker ve şekerli gıdaların, paketlenmiş hazır katkı maddeli gıdaların tüketiminden kaçınılması,
  • Mutlaka uykunun en kaliteli şekilde alınmaya çalışılması,Bu çok önemli unsurlar genel olarak demans hastalığı rahatsızlıklarının meydana gelmesini önemli bir ölçüde engelleyen özelliklere sahiptirler. Yaşamda bu unsurları dikkat alacak şekilde bir prensiple ilerlemek her zaman daha konforlu ve sağlıklı bir hayatın temellerini oluşturmaya yardımcı olur.Tıbbi olarak demansın kesin ve net bir tedavisi henüz bulunmamaktadır. Fakat ilaç tedavisine ek olarak vücuttaki eksik olan vitamin ve mineral değerlerinin yerine konulması durumun seyrini olumlu yönde etkileyebilmektedir.Özellikle B12 başta olmak üzere D3 vitamini, magnezyum, çinko, bakır ve diğer minerallerle durum daha olumlu bir hal alabilmektedir. Her ne kadar çoğunlukla rahatsızlığı gidermede tam bir başarı elde edilemese de ilaçlar ve ek vitamin mineraller bazen hastalığın tamamen ortadan kaldırılabilmesine yardımcı olmaktadır.